台風が来ると体がだるいのは何故？現役医療従事者が分かりやすく解説していきます！

台風が来ると体がだるい・・疲れる・・頭痛が・・

こんな症状に当てはまりませんでしょうか？

実は、気圧の問題が不調と関係している事があります。

この不調を天気痛といいます

私は、年間2000人の方を施術しているjoyplus.鍼灸整骨院の柔道整復師です。

この記事では、気圧の変化により引き起こす不調、天気痛のメカニズムや天気痛の対策方法を詳しく解説していきます。

記事を読んで、今すぐにでもできる対策方法なので是非お試しください。

そもそも、天気痛はなぜ起こる？

ここからは、

原因が明らかとなった天気痛のメカニズムを知ることで、先程説明した対策方法がより効果的に実感できるかと思います。

また、普段の何気ない症状と天気痛の因果関係を僕の個人的な考えも踏まえて解説していきます。

天気痛の原因となる内耳について

天気痛は急激な気圧の変化により、内耳が反応し脳に伝え自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが乱れてしまいます。

身の周りで季節の変わり目に不調を感じる方はいらっしゃいませんか？

実際の話、僕の周りでは雨が降る梅雨の時期に頭痛を感じる方や

台風が来るシーズンには、不調を訴える方が多くいらっしゃいます。

私の院では、

気圧の変化が激しい夏から秋にかけての台風シーズンや低気圧が続く梅雨の時期など不調を感じている方が多いです。

その中でも天気痛が起こりやすい方は、内耳の感受性が高く過敏になっている傾向にあります。

または、脳過敏症候群といって気圧の変化により内耳からの反応が、脳にとって過敏になり自律神経が乱れ様々な不調を引き起こします。

因みに補足事項ですが、

先ほどから出てきている「自律神経の乱れ」

この部分の問題点として不規則な生活が挙げられます。

・夜更かし

・起きる時間が遅い

・朝ご飯を食べない

・運動不足

・寝る時間がバラバラ

などなど、不規則な生活は何となくイメージがつきますよね・・

こういった不規則な生活により、内耳や自律神経にトラブルが生じ天気痛を助長してしまいます。

そうすると天気痛を引き起こしやすいみたいですね・・

天気痛による血流不足、炎症促進

整骨院では、雨の日や曇っている時に膝、腰が痛いなどの症状が多く見られます。

これは、ケガが治りきっていないがために痛みを引き起こしている可能性があります。

そういった症状には、問題のある部分のストレッチや温熱療法で血流を改善する必要があります。

※症状を感じる部分は個人差があるので、今回の記事ではストレッチなど解消方法は紹介しておりません。

記事の後半にあるオススメ３選を試してください。こちらでも、症状を緩和させることができます。

個人的な仮説

日々接する天気痛を感じる患者様の中で、僕個人が思う仮説があります。

それは、天気痛と【噛みしめ、食いしばり、歯ぎしり】が関係しているのではと考えています。

【噛みしめ、食いしばり、歯ぎしり】は、100キロ近い力が歯に伝わります。※ライオン以上の力ともいわれています。

その際に負担がかかる部分の一部として、こめかみ（側頭筋）があてはまります。　

原因は、

ストレス、性格、遺伝、服薬、飲酒、喫煙、特定の疾患など、様々な原因が関係しています。

僕がよく診る方で多いのが、ストレス性の原因が多数をしめます。

ストレス＝交感神経優位

先ほど説明した

自律神経の乱れに繋がってきますね‥

日々の何気ないストレスから、【噛み締め、食いしばり、歯ぎしり】を起こしているんです。

現代はストレス社会ともいえますので、

ストレスからくる【噛み締め、食いしばり、歯ぎしり】は天気痛の因果関係があるのでは？というのが僕の仮説です。

改善方法として、マウスピースでサポートする事がおススメされていますが、中々改善できないのが現状です。

また、近年

気候変動の影響で気圧が急激に変化して、不調の訴えが多く感じます。

ゲリラ豪雨や台風など、最近多いですよね。

少なくとも、温暖化による気候の変動が

人類の健康に影響しているのではと考えています。

この部分は、あくまで僕の仮説なので、いち意見として読んでいただければと思います。

天気痛、オススメ対策3選！！

では、3分で出来る天気痛対策をご紹介いたします。本当に簡単なので直ぐにでも、お試しください！

特に天気が悪くなる前にお勧めです。

耳のマッサージ

耳を引っ張りグルグルと回すだけです。

この時のポイントは、気持ちいと感じるていどの力で引っ張り回しましょう。

「痛い！」と感じるほどの強さは、強すぎなので気をつけてください。

行う時間は、１分程で十分です。

耳の折り込みストレッチ　

耳を餃子のように折りたたみつまんでみましょう。

これも１分ほどで十分です。

気持ちいと感じる程度で、耳を折り込んで下さい。

こめかみ（側頭筋）マッサージ

目じりから真横にあたる部分に側頭筋という筋肉があります。

一般的に、「こめかみ」と言いますね。噛む際に主要となる筋肉です。

この部分を痛気持ちいいと感じるほどの強さで左右同時に指圧するだけです。

これも１分程度でOKです。　

個人差がありますが、僕は回すように圧をかけると、痛気もちよく感じやすいのでお勧めです。

もちろん逆回りもおこなってくださいね。

天気痛対策で台風シーズンも安心!!

3分で出来る天気痛対策、3選をご説明させていただきました。

天気が悪くなって不調を感じ始めたら、すぐにおこなうことをお勧めいたします

今回ご紹介した天気痛対策3選以外にも色んな対策方法がありますが、

まずは、睡眠・食事・運動など規則正しい生活を心がけ自律神経のバランスを整えることが、大事になり天気痛を改善できるきっかけにもなります。

原因不明の不調とは捉えず、自分の症状を理解し適切なケアをしていきましょう。

お勧めの記事があるので、

こちらもご紹介させていただきます。

https://brand.taisho.co.jp/contents/naron/detail_290.html

大正製薬　痛みに効くコラム

「天気痛を防ぐには、体のある部分をマッサージすると効果的」

＜監修＞

佐藤純先生（愛知医科大学・学際的痛みセンター客員教授）

個人的にいいなと感じたのが、天気痛予報があります。こちらもぜひ参考にしてもらえると幸いです。

https://weathernews.jp/s/pain/

天気痛予報/ウェザーニュース

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どのようなお悩みでも構いませんので、遠慮なくご連絡ください。カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛ガイド

■参考資料

『腰痛』　医学書院　菊地臣一

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